SAGC Montagne et Escalade


Club de montagne et d'escalade de Cestas

[Entraînement] Pensez à vos pieds !


Après une première vidéo consacrée à l'assurage, nous allons aujourd'hui aborder le sujet ... des pieds !

C'est encore le mois de Septembre et les débutants sont nombreux ! Après quelques séances, vous avez sûrement senti vos bras plus que d'habitude ! Et bien ce n'est qu'à moitié normal !

Malgré nos réflexes qui nous poussent à tirer sur les bras, en escalade, il faut utiliser ses pieds ! 

Plus vous pousserez sur vos pieds, moins il faudra tirer sur les bras. Pour pousser efficacement avec vos jambes, il faut bien sûr être bien positionné.

Vous trouverez quelques petits conseils utiles dans la vidéo ci-dessous réalisée par le média L'Equipe.

Retrouvez l'article lié à cette vidéo en cliquant sur le lien suivant : 

https://www.lequipe.fr/Adrenaline/Escalade/Actualites/Donne-moi-du-mou-la-webserie-qui-va-vous-faire-progresser-en-escalade/656703